Un nou start pentru succes pe cântar!

Am oscilat mult dacă să încep sau nu acest proiect, nu îmi place să mă expun şi viaţa mea cea mai happy e departe de lumina publicului, ca să spun aşa. Nu sunt genul care să simtă nevoia de împărtăşi cu ceilalţi toate detaliile însă, uneori, dat fiind faptul că blogul este proiectul meu de suflet, îmi încalc propriile reguli şi ies cu vorbe şi povești la înaintare.

Mereu am fost pasionată de stilul sănătos şi nu doar pentru că e la modă însă îmi place să mănânc legume, fructe, îmi plac mâncărurile gustoase, gătite bine şi nu mă încântă mai deloc junk food-ul. Adică, eu nu am mâncat niciodată la Burger king 😊) Dar o mai comit cu un burger, sau cu o pizza, sau o prăjitură sau alte păcate ce direct pe burtă se pun. Dar așa cum și Daniela ne încurajează (vezi aici interviul) un cheat meal nu e capăt de țară atât timp cât apoi te întorci la obiceiurile sănătoase și nici nu îți lași vinovăția pe umeri.

În ultimii ani am ţinut tare mult diete, ba keto, ba cea cu orele fixe, ba intermittent fasting, ba dieta disociată însă toate cred că m-au obosit şi fizic şi psihic. Iar partea psihică cred că devine cea mai alunecoasă când munceşti foarte mult şi tot ceea ce reuşeşti este să te menţii, nicidecum să slăbeşti.

Nu am fost niciodată o fată slabă în adevăratul sens al cuvântului, am fost un copil grăsuţ şi am avut şi pornirea bună, având 4.200 kg la naştere, şi aparent şi după am fost un copil zdravăn. Pe parcurs am mers cu nişte kilograme în plus, kilograme care au atras bulling (după denumirea modernă), pe românește comportament răutăcios din partea colegilor de şcoală, răutăţi şi punere la zid.  Din perioada şcolii generale am numai amintiri urâte legate de şcoală, atât din partea unor profesori care au ajuns profesori din întâmplare (am subliniat unii) dar şi din partea colegilor care au fost scoşi de părinţi pe poartă că gâştele la gârlă. Însă privind acum în urmă, niciunul nu e om realizat, sau nu are vreo carieră remarcabilă. Carieră de piatră, gen business în betoane, na, nu toţi avem realizări.

Revenind, depăşind problemele acestea ce mi-au umbrit o perioadă a vieţii, am fost mereu o personalitate puternică şi războinică. Pe mine nu mă dărâmă orice şi sunt pregătită de a răzbi mereu. Aşa că am decis să răzbat şi în acest subiect al alimentaţiei şi al pierderii de kilograme.  M-am înarmat cu răbdare, cu tărie şi am decis să încep un nou capitol în care să las 10 kg! Oh, da! Ştiu că sună greu, şi mie îmi sună greu, dar nu imposibil. Mi se pare greu în ideea în care oricum 80% mănânc alimente bune din punct de vedere nutriţional şi am regulile mele de care nu fac rabat ( fără zahăr, fără prăjeli, fără sucuri sau alimente procesate).

Aşa că am decis că ceea ce îmi lipsesc sunt coordonarea şi alegeri foarte bune, aşa că am început colaborarea cu Daniela Dinică, care este nutriţionistul meu preferat (şi am încercat destui, trust me).

Aşa că, clasicul de luni încep sub supravegherea Danielei procesul de slăbire. Am avut interviul cu ea, am discutat şi am pus la cap la cap viaţa mea alimentară pentru a reuşi să las trecutului cele 10 kilograme.

Sunt sigura că de data aceasta este cu noroc, mai ales că Daniela se ghidează după stilul meu de viață, după obiceiurile mele, după preferințe și gusturi. A, și am voie și vin alb! <3

Dacă doriți să o contactați pe Daniela, o găsiți o găsiți pe Facebook, pentru a începe o colaborare. Hai, cine e cu mine? Mâna sus!

Dacă nu aveți mâna sus, țineți pumnii strânși!

Here we go!

Alimentația potrivită, o provocare!

Trăim într-un întreg carusel de informaţii despre alimentaţie iar alimentaţia corectă şi sănătoasă este greu de definit în zilele noastre. Există voci care îndruma un anumit tip de alimentaţie, există voci care dezmint unele informaţii şi aşa ajungem să citim şi să nu mai putem trage o concluzie.

Vorbesc în speţă de cazul meu, am încercat cam toate nebuniile în materie de diete şi mâncare. Am ţinut şi varianta vegetariană o perioadă însă nu a fost pentru mine, am ţinut diete la modă care însă nu au adus decât o satisfacţie de moment iar acum, când la 31 ani metabolismul intră pe relaxare, încerc să mă concentrez cât mai mult pe alimentaţia corectă şi să îmi acopăr necesarul alimentar pentru a fi cât mai fresh, sănătoasă şi cu un ten care să nu arate vârstă din buletin.

Aşa că, având multe curiozităţi şi multe întrebări am decis să mă consult cu cineva din domeniu, şi anume cu Daniela Dinică, cu care mă cunosc de ceva ani şi cu care am colaborat pe partea de alimentaţie sănătoasă şi informaţii privind ceea ce este sănătos sau nu.

Astăzi îi voi pune pe farfurie întrebările mele şi cum ea e o zâmbitoare şi o drăguţă, pune pe farfurie răspunsuri şi alimente bune şi gustoase.

Dragă Daniela mă bucur tare mult să ne reauzim şi să povestim despre un subiect care ne pasionează pe amândouă, însă eu doar patinez tu îl deţii bine 😊

Daniela Dinică

Ecaterina, e o plăcere de fiecare dată! Mulţumesc că te-ai gândit la mine să dezbatem acest subiect.  Eu cred că la început, cu toţii am patinat (că bine zici) când am învăţat ceva nou, indiferent că a fost vorba de nutriţie sau de alt domeniu. Face parte din învăţare!

Daniela în primul rând te rog să te prezinţi aşa cum eşti tu mereu drăguţă, cititorilor blogului evirgolici.ro.

Dragi cititori de rânduri frumoase, numele meu este Daniela Dinica şi sunt pasionată de marketing, nutriţie, dezvoltare personală, mare şi soare. Sunt tehnician nutriţionist, format în urma cursurilor Fitness Scandinavia având-o ca profesor pe dna Codruta Gabriela Nedelea şi viitor consilier de dezvoltare personală în toamna acestui an – includ acest aspect în prezentare pentru că deja face parte din mine. Lucrez la un proiect de suflet, cadoul meu de 30 de ani – www.nutritiesiambitie.ro, este momentan „la cuptor”, se coace. Am făcut cunoştinţă cu nutriţia în 2017, când m-am alăturat ca voluntar pentru programul Ora de nutriţie în şcoli, proiect al Asociaţiei ABC-ul Nutriţiei, moment în care mi-am dat seama cât de important este să creştem adulţi responsabili şi totodată cât de important este modelul/comportamentul alimentar văzut în familie.Îmi doresc să ofer prin munca mea nu numai o listă de alimente, pentru că nutriţia pentru mine înseamnă mai mult decât mâncare. Este armonie, autocunoaştere, echilibru, iubire de sine, brain food şi mai ales bucurie, pentru că întâi mâncăm cu ochii, iar dacă ei nu se bucură când privesc mâncarea, unde mai e magia?

Personal, consider că există prea multă informaţie dispersată greşit în jurul nostru despre ceea ce înseamnă alimentaţia. Care crezi că este cea mai corectă informaţie în jurul cărei trebuie să ne ghidăm atunci când vorbim de farfuriile noastre cele de toate zilele?

Da, aşa este. Eu nu sunt un om al extremelor. Consider că eşti ceea ce alegi să mănânci, iar ceea ce corect pentru mine, pentru altcineva poate să nu fie. Cred că o informaţie corectă unanim acceptată este să alegem cât mai multe alimente adevărate româneşti, care nu necesită timp îndelungat de preparare, să mai dăm la o parte alimentele procesate, sucurile, dulciurile, tot ce este obţinut sintetic. Să includem cât mai multe alimente de sezon, pentru că natura nu greşeşte şi faptul că noi ne-am născut şi trăim în acest spaţiu geografic înseamnă informaţia genetică s-a transmis din moşi-strămoşi. Nu îmi aduc aminte că bunicii mei să fi băut dimineaţa smoothie-uri din kale şi apio, dar îmi aduc aminte că pâinea se făcea în casă, roşiile se mâncau din grădină, din rodul pământului românesc şi aşa mai departe. Dar să nu uităm de pahare, căci corpul are nevoie de hitratare, aşa, ca o floare! Există şi multă dezinformare pe internet, recent am văzut dieta cu apă – unde erai încurajat să bei aproape 1L de apă înainte de masă de prânz (???) pentru a creşte saţietatea (şi în completare pentru a dilua sucurile gastrice). Oameni buni, organismul nostru ne ţine în viaţă, de ce să nu îi dăm mâncare adevărată? Corpul nostru este ca o maşină, funcţionează oare bine maşina pe bază de carburant diluat cu apă?

Revenind la farfurii, de curând am auzit în timpul unui curs ceva ce m-a inspirat – ca pe timpul zilei hrănim organismul şi doar seara ţinem dieta. Eu recomand să nu aglomeraţi farfuriile ca traficul din Bucureşti la ora 13:00, ci să alegeţi cât se poate de simplu, după un orar de masă: o bază glucidica (ex grâu, orez, paşte, mălai, cus-cus, cartof etc) alături de care să aşezaţi cu drag o proteină (mazăre, ciuperci, carne slabă,tofu, lactate, ou etc), lângă care sau pe care să adăugaţi un aliment lipidic (ulei, nuci, seminţe, avocado etc). Un meniu echilibrat înseamnă 50-55% glucide, 15-20% proteine şi 20-35% lipide, calculate din necesarul energetic al fiecărei persoane.

Fără doar şi poate cel mai discutat subiect este cel al pierderii în greutate. Şi subsemnata este dornică, însă ştie că nu există o reţetă magică. Ne poţi spune, de unde trebuie să înceapă slăbitul? Cu ce alegeri? Cu ce trebuie să scoatem şi punem în farfurie?

Mă bucur că ai abordat subiectul. Pierderea în greutate nu înseamnă neapărat slăbit. Pierderea în greutate înseamnă pierderea greutăţii din muşchi, aici avem rezerve de energie (glicogen) pe care organismul le accesează ca să ne ţină în viaţă, atunci când nu primeşte suficient combustibil (aka mâncare). Primul pas pe care eu îl recomand este întocmirea unui jurnal alimentar. Vinovatele pentru îngrăşat sunt acele alimente pe care le mâncăm între mese (o pungă de covrigei „că aş ronţăi ceva”, o bucată de ciocolată – „oops,aproape am terminat-o ca e o zi stresantă azi”, o cola la jumătate în fiecare zi- BOOM bomba de zahăr, shake-urile cu diferite siropuri). Spuneam copiilor că zahărul e un zmeu, ne fură energia şi e mascat sub diferite forme în aproape toate alimentele.

Slăbitul începe când omul se alege pe el şi când este pregătit psihic să vrea schimbarea. Nu atunci când ar vrea. Acesta este prima alegere. Primii paşi pe care eu îi recomand:

  • întocmirea jurnalului alimentar pe 5 zile
  • reflectarea asupra comportamentului alimentar (există numeroase aplicaţii în care poţi calcula caloriile meselor – de ex My Fitness Pal, cel mai uzual).
  • includerea în dieta zilnică a apei şi a ceaiurilor (max 2 căni/zi – fie păpădie, şoc sau ceai verde – atenţie la acest panaceu pentru slăbit. Ajută la scăderea retenţiei de apă şi la eliminarea toxinelor din corp. Grăsimea se reduce prin alimentaţie corectă şi sport)
  • stabilirea unui obiectiv cât mai clar
  • achiziționarea și folosirea unui cântar de bucătărie. În unele afecțiuni, cum ar fi ovarele polichistice, corpul tinde să ceară mai multi carbohidrați.
  • întrebarea – ce este pentru mine cel mai uşor pas de făcut pentru a începe schimbarea?

Şi de aici începe dansul 🙂 ! cred că fiecare avem în noi răspunsurile potrivite, e simplu – doar să ne reconectăm şi să avem curajul să privim adevărul în ochi.

Formula-minune (din punctul meu de vedere) nu există. Da, există multe diete-minune de care şi eu mă minunez. Eu cred în echilibru şi în mâncare adevărată. Ca un scurt ghid pentru farfuriile noastre cele de toate zilele recomand:

  • păstrarea unui orar de masă unde se respectă mesele principale
  • fructele în prima parte a zilei (suficient 1 banana, 2-3 caise, 1 felie de pepene roşu, o cană de struguri), ideal ar fi între mic dejun şi prânz pentru că sunt carbohidraţi complecşi şi eliberează energia treptat.
  • hidratare cu apă băută regulat cu înghiţituri mici (gândiţi-vă la o floare pe care o udaţi)
  • sport/mişcare chiar şi mers pe jos 30 de minute pe zi.
  • alimentele preparate la abur/cuptor/drycooker în detrimentul prăjelilor
  • includerea alimentelor verzi ca şi garnitură atunci când consumăm alimente cu conţinut de colesterol sau care au timp de digestie mai mare, cum ar fi carnea.
  • dacă persoană face sport, după antrenament organismul continua să ardă, eu recomand o masă pe bază de proteine şi lipide, mai puţin carbohidrat, pentru a da şansa organismului să ardă în continuare din rezervere de energie existente, sub formă de grăsime. Dacă venim cu carbohidrat din exterior (câteva exemple: banana, cartof, orez, pâine, lactate chiar), îi aducem glucoza pe tavă care se converteşte în energie şi el uita de rezervele actuale.
  • Şi cel mai important condiment „plăcerea” – să mâncăm cu plăcere!

Observ în jurul meu că există o frică pentru mâncare, mulţi oameni aleg să mănânce puţin cantitativ pe timpul zilei pentru a nu se îngraşă, iar seara deschid frigiderul şi odată cu el şi apetitul – seara când organismul deja şi-a redus producţia de enzime digestive şi ceasul biologic indică faptul că urmează perioada de repaus, ca un fel de hibernare pentru refacerea conexiunilor neuronale şi refacerea rezervelor de energie.

Ce trebuie să scoatem şi să punem în farfurie? De ceva timp folosesc în comunicare mai puţin „trebuie” şi „încerc” când vine vorba de planuri. Pentru că nimic din ce vine pe ton imperativ (cum este trebuie) nu duce la succes, intervenind pe parcurs rezistenta la schimbare. Şi atunci aleg să fiu flexibilă, să fac un fel de pact cu mine, astfel încât ”nu am voie tort” să devină ”aleg să nu mănânc azi toată bucată de tort, pentru că am un obiectiv de atins”. Pentru că până la urmă e vorba despre alegeri şi fiecare are experienţa lui de viaţă. Dacă eu am mers pe un drum după o hartă anume, cum aş putea să îi spun altui om ce drum să aleagă dacă eu nu cunosc de pe ce drum vine? Treaba asta cu slăbitul este ca o călătorie spre tine însuţi! J

Cum arată un mic dejun ideal? Un prânz? Dar o cină?

În cazul meu, mă ghidez după prepararea meselor rapid şi sănătos, maxim 30 minute cu 15 minute mâncat, pentru că pe lângă asta am un job full time, dar şi alimentaţia este importantă. Acesta ar fi o zi dintr-un meniu echilibrat, pentru o femeie, 1400kcal, fără afecţiuni.

Mic dejun: un iaurt 150g + 1 lingura unt de arahide natural + 50g afine + 100g mango

Gustare: jumătate de banana 50g + 30g miez de nucă românească

Prânz: 200g spaghete cu sos de roşii şi busuioc

Gustare: 1 felie de pepene roşu

Cina: mâncare de mazăre 200g + 2-3 rondele de orez expandat +1 castravete murat

Consideri că reţetă de 3 mese şi 2 gustări este cea care ne ajuta cel mai mult să slăbim?

Da, este o reţetă bună. Creierul se educa foarte uşor, câteodată ne sabotează, însă important este să nu uităm de ce am început

Ce părere ai de intermittent fasting?

Postul intermitent este un subiect despre care se vorbeşte mult în ultimul timp. Este un instrument bun de restart pentru organism, timp în care îşi poate reface enzimele. Poate fi ţinut şi o zi. Unora li se potriveşte, altora nu. Pentru cei care nu au auzit de acest intermittent fasting, este vorba de alegerea unei ferestre anabolice de 8 ore (se poate şi de 6 ore, dar cea de 8 este mai prietenoasă), de exemplu intervalul 7:00 – 15:00, astfel încât ultima masă să fie cea mai consistentă. Urmează un repaus până a doua zi la ora 7:00, timp în care se mai pot consuma băuturi neîndulcite, apă, cafea, ceaiuri, limonada neîndulcita. Se potriveşte foarte bine persoanelor care lucrează în ture de noapte. Poate să ajute şi în reglarea hormonală, însă nu se potriveşte oricui pentru că vorba reclamei…din fericire suntem cu toţii diferiţi!”

Care sunt, din punctul tău de vedere cele 3 alimente pe care o femeie este musai să le aibă în frigider şi evident, la masă?

Dacă ar fi să mă limitez la 3, eu am de exemplu în congelator mereu legume congelate (brocoli, conopida, morcov). Le prepar cu sos pesto sau sos de roşii cu busuioc şi sunt garnitura perfectă. Aş mai spune un sac de avocado pentru că este bogat caloric şi 1 avocado ne salvează farfuria când nu avem timp de gătit, pentru că vine cu o încărcătură calorică între 150-350kcal, depinde de mărime. 

Dar cele 3 alimente de care trebuie să fugim cât ne ţin picioarele?

Hm.. de cele care nu ne aduc plăcere! Mai în glumă, mai în serios, este de preferat să mâncăm mai puţină carne, mai multe legume, şi şi mai puţine alimente procesate, mai puţine alimente albe (zahăr, faina etc). N-aş vrea se înţeleagă că suntem într-o continuă cursa, pentru că suntem oameni şi obosim. Desigur, alimentele din vârful piramidei alimentare, pe termen lung sau în cantităţi mari chiar pe termen scurt sunt nocive pentru organism.

Cât de mult îngreunează consumul de alcool procesul de slăbire?  #guiltypleasure

Dacă te referi la vin (wink, wink), consumul de vin moderat (cum mai întâlnim prin studii social drinking) nu îngreunează procesul de slăbire. Un pahar de vin de 2 ori pe săptămână nu este o tragedie. Este până la urmă un carbohidrat (=aliment care eliberează glucoza= zahăr). Întrebarea este „Îmi permit ca şi cost (de calorii) să beau acest pahar de vin? Păi mă costă.. 120kcal, adică aproximativ o gustare între mese”. Şi atunci ne uităm la cum arată ziua respectivă din punct de vedere alimentar şi alegem. Alcoolul în general, inflamează pancreasul. Într-o porţie de vin de 140ml sunt aproximativ 120kcal. Un aport de calorii goale, fără nutrienţi. Alcoolul este primul metabolizat, aşa că ce înghiţim după, se depune. În plus, consumul de alcool îngreunează digestia. Iar consumul de alcool care nu este moderat este un one way ticket pentru pancreatita, inhibarea hormonilor sexuali şi scăderea calităţii somnului.

În încheiere, ce sfat ai pentru toţi cei care vor să vadă mai puţin kilograme pe cântar?

Chiar azi am citit ceva care m-a inspirat: „Preţul fericirii este atenţia pe care o acorzi propriei persoane!”

Să nu se mai uite la cântar! Slăbirea nu este prima dată despre cifre, este despre cum te simţi în pielea ta. Două persoane pot cântări la fel, în contextul în care una este uşor pufoasă, iar cealaltă tonifiata.

Lăsând glumă la o parte – sfatul meu este să se informeze bine atunci când încep o dietă. Ca şi despre mediul înconjurător, ne gândim la corpul nostru în contextul dezvoltării durabile, fără a periclita pe viitor funcţiile organelor.  Ca reguli de bază hidratare cu apă (35mlx greutatea sa) şi stabilirea unui program de masă din 3 în 3 ore (dacă persoană nu este obişnuită să mănânce des, se pot fixa 3 mese şi renunţarea la ronţăielile dintre mese) şi recomand în acest context că micul dejun să fie sfânt, oricât de mic ar fi. Întocmirea unei liste de cumpărături şi conştientizarea meselor anterioare. Slăbirea nu vine din înfometare, slăbirea vine din calitatea nutritientilor ingeraţi.

Şi cel mai important, să facă asta pentru ei, când se simt cu adevărat pregătiţi.

Dacă cititoarele mele doresc să colaborare cu tine în ce constă această colaborare şi cum se poate realiza?

Este necesar în prima fază stabilirea unei discuţii telefonice/skype în contextul actual. Este o discuţie de cunoaştere, aşteptări vs cum începem. Pentru că sunt un om al rezultatelor, lucrez cu oameni ambiţioşi, motivaţi să înceapă schimbarea. Îmi pot lăsa un mesaj pe oricare dintre reţelele Instagram/Facebook şi cu mare drag voi răspunde, în măsură timpului disponibil.

Mulţumesc, Ecaterina! A fost o plăcere. Subiectul este unul amplu, rămân încă foarte multe de discutat. Dacă cititoarele au întrebări, le încurajez să îmi scrie.

Îţi mulţumim tare mult! Pe Daniela Dinica o puteţi contacta pe pagina ei de Facebook şi Instagram şi cu meniuri colorate va sta la dispoziţie!

E după el?

Dimineaţa am ratat puţin startul, eram şi foarte adormită şi am făcut exces de butonul de snooze. Am noroc că de nişte ani am o rutină completă de a ieşi din casă în timp record arătând totuşi uman.

Plec spre metrou, îmi pun masca la metrou, destul de liber (din fericire), mă aşez şi deodată o voce piţigăiată îmi strică dimineaţa deja somnoroasă. O doamnă, mult spus doamnă, pe la 33 – 34 de ani, îmbătrânită însă de frustrări şi posesivitate, vorbeşte cu soţul / partenerul ei atât de tare încât tot metroul a aflat. Îi explică:

-Ţi-am zis să mergem de ieri la Dedeman că vin muncitorii diseară? Tu nu, nu! Că mergem  azi! Unde mergem azi? Nu merg azi că nu am chef, vreau doar să termin cu muncitorii şi să avem casa gata bai omule!

Omul săracu privea în telefon şi mai arunca un ochi către ea ca un câine care aştepta milă de la stăpân. Ea tot turuia, aflasem şi că gresia aia veche trebuie dusă la ţară, că uşa de la baie rămâne blocată dacă sunt mulţi aburi şi că nu îi place faianţă aia nouă aleasă de el.

Bărbatul, bine, teoretic bărbat, doar asculta. Ea turuia şi efectiv mă durea capul cât de repede şi mult vorbea. Apoi îi spune:

-Ai înţeles ce vorbesc eu aici? Băi tu înţelegi?

El aprobă uşor din cap, probabil îi era teamă că ia bătaie. Din fericire el a coborât mai devreme cu o staţie decât ea şi când mă bucuram că tace femeia din gură, ce credeţi, ia telefonul şi începe să vorbească

-Ce faci bre? Uite mă duc la muncă. Aloooo? Mă auzi? Ce faci bre? Daa, eu te aud. Uite mă duc să muncesc şi l-am pus pe Radu acum să se ducă să se mai uite de gresie că eu i-am explicat….şi bla bla bla bla..

Discuţia a dus câteva minute şi se încheie cu replică de femeie frustrată şi tristă, posesivă, care s-a măritat şi duce o viaţă de familie doar ca să arate că e ea stăpâna stăpânelor:

-Păi de ce să nu vrea? E după el?

Şi râde cu toată faţa ridată de prea multă răutate.

Episodul de astăzi pe lângă faptul că m-a dezgustat şi m-a obosit chiar m-a pus pe gânduri. Eu nu înţeleg niciodată cuplurile care funcţionează aşa, pe posesivitate şi pe ţinut în lesă. Eu cred că bărbatul ăla săracu nu ştia ce înseamnă să emiţi o părere, să ai o idee proprie sau să crezi tu, personal ceva. Ea oricum gândea şi pentru el, alegea şi pentru el, mânca şi pentru el, dormea şi pentru şi sunt sigură că acestea sunt cuplurile acelea care îngroaşă numărul celor care duc o viaţă separat din punct de vedere emoţional pentru că aşa a decis ea. Şi oricum, nimic din ce e real nu contează ci doar imaginea aia finală, tabloul pentru care lumea trebuie să te invidieze. Nunta aia cu cu cozonac şi lăutari, rochia aia pompoasă şi incomodă, viaţa aia perfectă din zâmbete false şi cicăleala aia completă care duce către tabloul – dar noi ne iubim şi ducem viaţa împreună. El ştie că duceţi viaţa împreună?

Oh wait, urmează să îl informezi, că doar nu e după el!

Photo credit: shutterstock.com

Protecția solară, o poveste de iubire

Am vorbit în nenumărate articole despre importanța pe care o acord îngrijirii pielii, despre cât de mult încerc să pun prevenția pe primul loc și să am cremele potrivite în funcție de nevoile pielii mele și a piticilor mei. Unul dintre pitici este protecția solară, în contextul în care soarele riduri îmi aduce dar nici pe alunițe nu le ajută, deci folosirea unei creme cu factor de protecție solară este parte din rutina mea zilnică.

La capitolul SPF am testat destul de multe produse, atât pentru față cât și pentru corp, cam toate fiind cu factor de protecție 50 și uneori, iarna și toamna cu factor de protecție 30. Din păcate, deși iubesc enorm soarele și vara, trebuie să iau doar partea artistică din razele soarelui.

Acum să aduc veștile bune!

Farmec anunță modernizarea gamei Gerovital H3 Derma+ Sun cu formule adaptate la ultimele trenduri din domeniul dermatocosmeticelor solare, în noi ambalaje, cu un design împrospătat.

Inovația este reprezentată de Tehnologia PHYSABLOCK, o asociere de filtre solare și principii active, care asigură protecție avansată împotriva radiațiilor UVA, UVB, VL (lumină vizibilă de energie înaltă) și IR (radiații infraroșii). Aceasta stimulează eficient mecanismele naturale de apărare ale pielii împotriva efectelor distructive declanșate de radiațiile solare, reduce semnificativ cantitatea de radiații care ajung în piele și modulează răspunsul imunologic și inflamator al pielii, protejând-o împotriva fotoîmbătrânirii și degradării fibrelor de colagen şi elastină. Ingredientul în jurul căruia s-a construit Tehnologia PHYSABLOCK este Physavie®, un activ vegetal extras din planta de origine tropicală Physalis angulata, cu proprietăți importante de protecție a pielii expuse la soare.

Segmentul dermatocosmeticelor solare este în continuă dezvoltare, dinamic și tot mai exigent, în raport direct cu numărul tot mai mare al persoanelor cu pielea sensibilă sau predispuse la alergii solare. Totodată, am observat o creștere a gradului de educație a populației în ceea ce privește importanța folosirii produselor de protecție solară și a nivelului de informare pentru a găsi soluții cât mai performante și eficiente pentru sănătatea pielii. Astfel, ținând cont de nevoile identificate în piață, am decis să relansăm gama Gerovital H3 Derma+ Sun în linie cu cele mai recente inovații și să le oferim consumatorilor noștri produse de calitate superioară, așa cum

i-am obișnuit de-a lungul timpului, a declarat Aura Carabiber, Manager de Produs.

Lansată în 2015, Gerovital H3 Derma+ Sun este prima linie de produse dermatocosmetice solare din portofoliul companiei Farmec, creată în colaborare cu specialişti din domeniul medical.

Cu un portofoliu de 7 produse, linia Gerovital H3 Derma+ Sun se adresează atât copiilor, cât și adulților, având formulări ușoare cu o toleranță cutanată foarte bună, fără ingrediente sensibilizante, testate sub control dermatologic pe persoanele cu piele sensibilă.

Laptele Protecție Solară SPF 30 și Laptele Protecție solară SPF 50 constituie un excelent mijloc de protecţie a pielii împotriva efectelor nocive ale radiațiilor solare, precum îmbătrânire prematură, deshidratare excesivă, riduri, pete pigmentare și pot fi folosite cu succes pentru prevenţia intoleranţelor solare, a fotodermatozelor etc. Produsele sunt rezistente la apă și au o textură ușoară, non-grasă.

Crema Față SPF 50 Tentă Naturală protejează pielea și îi oferă un aspect luminos, sănătos, datorită pigmenților de origine naturală din compoziție. Tenta naturală de culoare este potrivită pentru fototipuri deschise de piele. Având la bază aceleași ingrediente și proprietăți, Crema Față SPF 50 Tentă Aurie este potrivită pentru fototipurile închise de piele sau pentru pielea bronzată. Cremele de față nu conțin parfum și alcool și pot fi utilizate pe tot parcursul anului, în zilele însorite.

Crema Protecție Solară Copii SPF 50 are o formulă blândă, adaptată pielii sensibile a copiilor și asigură protecție avansată și pentru bebelușii de peste 6 luni. Crema are în formulare uleiuri şi esteri grași naturali care joacă un rol important în restaurarea stratului hidrolipidic protector al epidermei, în menţinerea integrităţii pielii sensibile, emolierea și protejarea pielii împotriva temperaturii excesive, generatoare de reacții oxidative.

Loțiunea Calmantă După Plajă are rolul de a calma și revigora pielea înroșită datorată supraexpunerii la soare, oferind o senzație de răcorire. Cu o formulă ușoară, non-grasă, loțiunea pătrunde rapid în piele. Formula conține extract de Boswelia Serrata – utilizat ca remediu în medicina ayurvedică – care prin asociere cu D-pantenolul, Bisabololul, Glicerina și Mentolul, au o acțiune sinergică de calmare și restabilire a confortului pielii agresate de expunerea prelungită la soare. Gelul Reparator După Plajă este special conceput pentru a accelera refacerea epidermei după băile de soare și este perfect atât pentru față, cât și pentru corp. Conține Ulei natural ecocertificat Inca Omega Deo, Zanthalene®, Bisabolol și Vitamina E, care restabilesc starea de confort a pielii după expunerea la soare și previn degradările oxidative la nivel celular.

Linia de dermatocosmetice Gerovital H3 Derma+ Sun respectă cu strictețe normele GMP (Good Manufacturing Practices), care asigură cea mai înaltă calitate de producere și poartă emblema Pharmaceutical Concept, fiind comercializată exclusiv în farmacii și pe canalele proprii de vânzare:  www.farmec.ro și în magazinele de brand.

O vară frumoasă și cu multă protecție vă doresc!


Meseria, brățară de aur

De câte ori ne-am fi dorit că domeniul în care activăm să fie mai dinamic? Poate mai interesant? Poate cu mai multe oportunităţi?
Este destul de complicat să ai o carieră impecabilă şi fără să simţi nevoia de ceva nou.


Da, şi eu simţeam la un moment dat că vreau să fac altceva, că nu îmi place un anumit aspect sau poate voiam un alt program. Cred că toţi la un anumit nivel simţim nevoia să nu ne simţim angajaţi ci un pic mai liberi, mai boemi, mai ieşiţi din carusel. Şi da, nu suntem toţi la fel, nu simţim toţi la fel realizările. Eu nu aş putea să fiu mereu cu nasul într-un tabel excel sau în calcule, aş nărui o firmă la cât de praf sunt la calcule, nici nu aş putea să lucrez într-un domeniu în care nu cred sau aş simţi că mint oamenii. Am nevoie să fie eu împăcată cu mine pentru a îmi putea duce sarcinile la capăt cât de bine pot şi ştiu.


Identitatea profesională este greu de obţinut iar un nume şi un renume se obţin cu munca, efort, multe, multe cursuri şi pasiune pentru ceea ce faci.


Dacă ai avea posibilitatea să o iei de la zero ce ai alege să faci?


Poate un curs de make – up? Poate un curs de stilism vestimentar? Poate un curs de cosmetică?
Recunosc, eu aş alege un curs de stilism vestimentar pentru că aş petrece mult mai puţin timp când aş vrea să aleg hainele dimineaţa şi aş arăta şi pretty, pretty!
Tu în ce direcţie ai vrea? Dă-ne de veste şi îţi oferim informaţii. Când spun informaţii mă refer la detalii profi, de la consultanţi specializaţi şi traineri de top pe care îi găsiţi pe www.rottaru.ro, scoala de recalificare profesională ce o nouă fereastra îţi oferă.
Hai, curaj! Poate articolul aceasta e semnul de care ai nevoie să începi ceva nou.
Găseşti pe pagina de Facebook şi pe site toate informaţiile.

Şi nu uita orice ai decide să faci, fă cu pasiune!

Alertă de îngrijire cu o nouă vopsire

De pe umeri ni s-au eliberat multe atunci când starea de urgenţă a fost ridicată.  Un pic mai multă relaxare, un pic mai multă degajare dar totuşi, foarte multă atenţie.

Aveam programările făcute la salon înainte că starea de urgenţă să fie ridicată, deşi încă sunt acasă şi nu m-am întors la birou, să fiu bibelou, vreau mereu :))

Pentru unghii impecabile ştiţi că merg la Alexa de foarte mult timp, aşa că luni am mers şi mi-am pus un roşu ţipător, culoare vieţii mele. M-am pensat, m-am cosmetizat şi doar radacinele mele mai erau de aranjat.

Aşa cum am mai scris şi în alte articole, cu părul meu am o relaţie de iubire – antipatie. Îmi place că este des, că este firul gros, că nu se îngraşă şi are volum. Pe de altă parte dacă nu îl aranjez cum trebuie este super rebel, foarte uscat, vîlvoi şi pare că am testat prizele din casă.  În ultima perioadă m-am axat foarte mult pe hidratarea lui şi am stat mai cuminte cu vopsitul / decolările şi am fost super harnică cu tot ceea ce înseamnă tratamente.  Am profitat de perioada de stat în casă şi nu am folosit deloc placă, ondulator, uscător şi am apelat la măşti de hidratare. Sincer, nu există un remediu minunte, nicio mască nu da 100% rezultat şi trebuie ajutat părul şi cu alte produse. Plus o alimentație corectă, care contează enorm atât pentru piele cât și pentru păr, spun din experiență.

După numeroase tratamente, săptămâna aceasta în sfârşit l-am vopsit! Nu suport rădăcinile nevopsite, îmi dau impresia de neglijență, de neatenție, deloc nu ma împac cu ele. Voiam super mult să îl închid şi după ani şi ani de dubii concluzia mea finală este că sunt născută să am părul închis la culoare. Blondul nu mă prinde, roşcat nu aş mai avea curaj, nuanţele de ciocolatiu sunt greu de păstrat la o intensitate care să arate bine iar o culoare închisă mă ajută cel mai mult.

Din 2017, de când am  renunţat la negrul acela cabanos şi am jonglat cu nuanţele şi şuviţele de blond m-am vopsit numai la Shireen Beauty Lounge. Bine, salonul a căpătat mai multe denumiri şi a avut un proces de rebranding, însă ideea şi conceptul din spatele sunt aceleaşi.

Aşa că, după o cafea bună, cu masca din dotare am mers la Shireen Beauty Lounge pentru un vopsit. Deşi pare doar un vopsit a fost destul de lung procesul pentru că părul meu “mănâncă” vopsea şi are nevoie de o cantitate mare de produs. Nu mi-am făcut nimic wow doar am uniformizat culoarea şi am lăsat puuuuuutin blond pe vârfuri pentru lumină.

Ce aş vrea să subliniez și contează tare mult zilele acestea:

  • La intrarea în salon masca veche se aruncă, primeşti  o altă masca, primeşti botoşei şi mănuşi
  • Ţi se ia temperatura, completezi un formular şi totul este 100% dezinfectat şi igienizat
  • Doamna care se ocupă de părul tău are mască, mănuși și vizieră

Cu siguranţă cel mai ciudat vopsit de până acum, e clar ceva foarte diferit pentru noi toate însă trebuie să învăţăm să trăim cu virusul, din păcate.

Eu mă bucur că le-am trecut pragul, mă bucur să văd atât de multă grijă şi mai ales seriozitate.  Salonul îl găsiţi pe strada Dristorului nr. 73 şi găsiţi uşor în apropiere locuri de parcare 🙂

Toate ofertele le puteți analiza pe pagina de Facebook şi pe pagina de Instagram. Eu ofer 10 din 10, mă ştiţi, nu merg oriunde, oricum. A, şi încă ceva; găsiţi produse profesionale de vânzare la preţuri foarte bune, eu m-am întors la dragostea mea Keune şi mi-am refăcut stocul.

Dacă aveţi întrebări, le aştept cu drag! Nu uitaţi să fiţi frumoase şi îngrijite, no matter what!

I am smiling at you!


Deși stau departe de cumpărături și încerc să nu adaug nimic nici în coșul virtual și nici în cel fizic, să promovez campaniile frumoase îmi place.

Peste 4 milioane de măști textile, de la modele simple până la modele semnate de designeri – ABOUT YOU oferă cea mai mare varietate de măști la preț de producător

  • Odată cu lansarea noii sale categorii, „Măști de pânză”, retailerul online de modă oferă cea mai mare și mai variată gamă de măști din Europa.
  • ABOUT YOU va pune la dispoziție clienților un stoc inițial de aproximativ 200.000 de măști marți. Stocul magazinului va fi actualizat permanent, urmând ca în câteva săptămâni să ajungă la peste patru milioane de măști.
  • Măștile vor fi disponibile în exclusivitate pe About You, la preț de producător, începând cu 7,99 lei bucata. Informațiile privind costul de achiziție și de transport vor fi menționate la detaliile produsului.
  • Peste douăzeci de branduri partenere – ARMEDANGELS, Odlo și URBAN CLASSICS – și  designerii Karolína Kurková, Lena Gercke de la LeGer și Bill Kaulitz de la MDLA, asigură o ofertă variată de măști.


Deși una dintre măsurile importante de prevenire a infectării cu COVID-19 este purtarea unei măști de protecție, de la izbucnirea pandemiei pe glob, stocurile pentru măștile de față – medicale sau textile – au fost limitate și sunt adesea vândute sau scoase la licitație online la prețuri supraevaluate. Pentru a oferi clienților măști textile la preturi accesibile, ABOUT YOU lansează în magazinul său online o categorie dedicată măștilor, într-o gamă largă de modele. Acestea sunt produse atât sub brandurile proprii ABOUT YOU și EDITED, cât și de brandurile partenere și sunt vândute la costul de producție, fără nici un adaos comercial. Această decizie a fost luată în urma discuțiilor cu partenerii și furnizorii proprii.

ABOUT YOU pune la dispoziția clienților o gamă largă de aproximativ 200.000 de măști de față la preț de producător, începând de la 7,99 lei bucata. Pentru a preveni cumpărăturile abuzive, retailerul online a asigurat o aprovizionare pe termen lung. Peste patru milioane de măști vor fi disponibile în următoarele săptămâni.

 
Încă de la început, am considerat că este important să punem la dispoziție clienților o gamă variată de măști textile, astfel încât fiecare client să-și poată găsi produsul potrivit pentru el. Suntem încântați că reușim să ne îndeplinim promisiunea de a furniza măști – atât modele simple, cât și modele semnate de designeri – la preț de producător, accesibile tuturor”, declară Sebastian Betz, co-fondator și co-CEO ABOUT YOU

Retailerul online de modă asigură transparență totală în ceea ce privește prețul de producție al măștilor, oferind clienților săi o defalcare a costurilor. Fiecare mască sau set de măști include o detaliere clară a prețului de achiziție și a costurilor de transport.

Vrem să arătăm că ne ținem de cuvânt și facem tot posibilul pentru a ajuta oamenii să aibă grijă de sănătatea lor și a celor din jur – subliniind în același timp că suntem împotriva obținerii de profit pe fondul crizei“, menționează Tarek Müller, co-fondator și co-CEO ABOUT YOU.

Gama de măști disponibilă este extrem de variată, peste douăzeci de branduri partenere, brandurile proprii și designeri cunoscuți fiind implicați în design-ul și producerea măștilor exclusive pentru ABOUT YOU. Printre brandurile partenere se numără atât nume cunoscute precum ARMEDANGELS, Odlo sau URBAN CLASSICS, cât și startup-uri mai mici, precum Grubenhelden, BeWooden și ODERSO ale activistului Fynn Kliemann. Primele modele de măști ABOUT YOU Idols vor fi scoase la vânzare la mijlocul lunii mai. Măștile create de Lena Gercke de la LeGer, de Guido Maria Kretschmer de la GMK și de starul olandez Anna Nooshin vor fi primele lansate. Vor urma apoi cele ale supermodelului Karolína Kurková, designerului MDLA Bill Kaulitz și ale ambasadorului ABOUT YOU Riccardo Simonetti. ABOUT YOU este în discuții și cu alți designeri cunoscuți.

Prin campania „Măști pentru toți”, retailerul german intenționează să doneze un număr semnificativ de măști și este deja discuții cu organizațiile non-profit care distribuie produsele celor care au nevoie.

Preferata mea este cea cu smiling 🙂 A ta care este?

O nouă cărare în zare

Toţi avem de la o anumită vârstă un traseu stabilit în minte, nu clar, însă conturat în linii mari. Ştii dacă ai înclinaţii spre partea artistică, pe partea reală sau pe partea umanistă. Ştii dacă vrei să faci calcule sau fii mai boem, toţi avem o aplecare. În funcţie de genă, de pregătire, de ceea ce ne dorim şi ne atrage.
Însă, în viaţă lucrurile uneori devin alunecoase, domeniul tău nu te mai satisface, ai vrea să iei o gură de aer proaspăt atât personal şi profesional. Atunci este momentul potrivit pentru o nouă decizie.
Din fericire, avem posibilitatea de a face o schimbare profesională într-un loc serios şi care îţi oferă o diplomă pe care o poţi folosi cu folos. Dacă eşti şi tu serios, evident, şi nu te aştepţi ca o foaie de hârtie să îţi plătească chiria, ci munca, seriozitatea şi entuziasmul te ajută ca ceea ce ai scris pe diplomă să fie pus în practică cu succes.


Am făcut şi eu cursuri la viaţa mea, însă fiind înclinată mai mult spre partea umanistă, mă rog, mai mult în sensul că total, am mers la diferite ateliere, cursuri şi astfel, mi-am lărgit orizontul şi am văzut de ce nu, o nouă perspectivă.

Despre perspective noi şi fresh vorbim şi astăzi cu Mihaela Rotaru, cea care deţine școala de calificare şi formare profesională Rottaru. Cu Mihaela mă ştiu de foarte mult timp, am fost colege de redacţie şi ştiu că sfaturile şi îndrumările ei sunt cele pe care mă pot baza. Aşa că, cu toată inima vă recomand să urmaţi cursurile şcolii roTTaru.

Școala Rottaru


Hai să vedem câteva avantaje:
– piaţa e mereu “pe gheaţă”, nu ştii exact ce se poate întâmpla, o nouă specializare nu strică niciodată;
– cum ne-a demonstrat şi această pandemie, totul poate cădea într-o săptămână iar job-ul sau cariera ta nu sunt atât de stabile pe cât credeai, aşa că, o nouă specializare nu strică;
– ai avut un vis şi nu ţi l-ai pus niciodată în practică: ai vrut să machiezi dar nu ai avut curaj să devii make- up artist, ai vrut să fii maseur dar ai urmat altă facultate s.a.md. Poate acum e momentul să îţi urmezi visul.
– hai să faci ceva pentru TINE. Da, pentru sufletul tău, pentru pasiunea ta. Niciodată, dar absolut niciodată nu este prea târziu pentru o schimbare şi o alegere frumoasă.


Te-am convins? Dacă încă nu te-ai decis, predau microfonul Mihaelei.

Mihaela, cursantele tale ce doresc după ce finalizează cursul? Să profeseze? Sau să îşi urmeze o pasiune? Sau şi, şi?

Mihaela Rotaru: In mare parte, cursantele îşi doresc să profeseze, de aceea aleg să urmeze cursurile unei şcoli acreditate. Există însă şi cursante care îşi doresc să aibă un venit în plus, astfel că lucrează în weekend sau seara, după job, însă aşa cum ai menţionat şi tu, există şi categoria aceea de cursante care doar vor să-şi urmeze pasiunea, să aibă un hobby sau să se mai deconecteze de la jobul stresant.
Pandemia cred că va schimba puţin profilul cursantelor, în sensul că vor căuta în primul rând să îşi securizeze viitorul şi vor dori să înveţe o meserie care le va asigura mereu un venit decent.


Ce sfat ai pentru fetele care poate nu au curaj? Sau care poate se gândesc cu uşoară anxietate că nu sunt suficient de bune?

M.R. Primesc, în ultima perioadă, mai multe telefoane de la oameni în jurul vârstei de 50 de ani, care mă întreabă timid dacă sunt primiţi la curs şi dacă au vreo şansă să profeseze. Răspunsul meu pentru ei şi pentru oricare om care îşi doreşte să înveţe o meserie este DA! La orice vârstă, indiferent de înclinaţii, oricine îşi doreşte şi este serios, POATE învăţa o meserie şi îşi poate construi o carieră. Trainerii noştri sunt acolo pentru fiecare cursant şi cu răbdare şi perseverenţă putem orice.



Mulţumim, Mihaela!


Vă puteţi înscrie pe site-ul official www.rottaru.com, pe pagina de facebook roTTaru.

Kit pentru #stauacasă

Casa ne devine acasă după ceva timp, la concluzia asta am ajuns. Pentru mine acasă a căpătat numeroase forme de-a lungul timpului, iar în perioada aceasta în care toate activităţile s-au desfăşurat în casă, am transformat camerele mele minimaliste în acasă.

Aşa că în cuibul meu, unde mă simt ca acasă, am testat produsele cu farmec din cadrul kit-ului pentru #stauacasă by Farmec.

Am postat pe Instagram filmuleţul complet al entuziasmului meu iar în articolul de astăzi, voi detalia fiecare produs, pentru că am primit mai multe întrebări privind produsele din cutie.

Să începem, în dreapta cu o cafea mare, fără zahăr, da?


1. Gelul de duș Gerovital – Full of love – cu extractul meu preferat – Bujori! Doamne cât îmi plac bujorii, au mirosul acela delicat, feminin dar în acelaşi timp foarte puternic. Iar gelul de duș este exact despre asta. Când eram mică, mama mă trimitea la o vecină, tanti Anghelina care avea o alee superbă plină de flori, însă de flori că în filme, absolut supeeeerbe! Şi ţin minte că avea bujori iar când mergeam la ea, mergeam încet pe alee ca să văd toate florile. 

Gelul de duș îl găsiţi aici https://bit.ly/2KVNuja

2. Crema de corp pentru piele uscată – Gerovital Derma. După un duş în care apelăm şi la exfoliere şi la un masaj puternic, cum este în cazul meu, crema aceasta de corp vine manuşă pentru că este destul de grasă, mirosul este foarte subtil şi se absoarbe relativ uşor în piele. Spun relativ pentru că este nevoie de un masaj de câteva minute pentru o absorbţie completă, mai ales că o cremă grasă, deşi ajută enorm şi hidratează, ideal este să lase un finish sănătos, non – gras, iar crema aceasta reuşeşte. Vreau să o testez şi când cresc temperaturile foarte mult să vedem cum se împrieteneşte cu pielea mea.

Cremă de corp o găsiţi aici https://bit.ly/2z13LAD

3. Apa micelară Gerovital cu cărbune şi acid hialuronic. Apa micelară este pentru trusa mea de îngrijire este cum sunt micii pentru romani de 1 mai 😊)  inadmisibil să nu existe! Păcat mare! Aşa sunt şi eu cu apă micelară. Procesul de demachiere este foarte important pentru sănătatea tenului şi pentru curăţarea eficientă a acestuia. Apa micelară de la Gerovital curăță, nu are miros şi în plus, are superenzima antirid, aşa că fetelor, tinere rămânem <3

Apa micelară o găsiţi aici https://bit.ly/2WAbOwr

4. Crema de mâini Farmec cu ulei de argan. Oh well, în perioada asta mâinile noastre sunt foarte afectate, atât  de dezinfectant, geluri, de mănuşi dar şi de produsele de curăţenie pe care le folosim mai des acum. Cel puţin eu, spăl mai des aragazul, spăl în baie temeinic sau şterg praful şi zilnic uneori (pe care îl detest efectiv). Toate hărnicia afectează (asta e slogan pentru ajutoare sociale 😊)) aşa că dacă atacăm pielea trebuie când terminăm treaba să o răsfăţăm. Crema de mâini şi unghii cu ulei de argan este un must zilele acestea, eu am “montat-o” în maşină, pentru că cea veche e deja la capitolul empties.

Cremă de mâini şi unghii o găsiţi aici https://bit.ly/2SuqSuc

5. Crema depilatoare Farmec pentru piele delicată. Saloanele închise, manevratul cu ceară e mai greu, epilatorul este cam duşmanul pielii în anumite condiţii aşa că una dintre variante poate fi crema depilatoare. Efect rapid, nu are mirosul acela clasic ci chiar miroase ca o cremă normală, şi se poate îndepărta sub duş.

Crema depilatoare o găsiţi aici https://bit.ly/2VYzNpZ

6. Gel igienizare mâini –  acţiune rapidă. Ultimul, dar nu cel din urmă, cred că cel mai important accesoriu în aceste zile este gelul dezinfectant. A ajuns un must, fie că vrem, fie că nu.  Însă, măcar avem vești bune, de la producătorii noştri, din România.

Farmec, cel mai mare producător roman de cosmetice, a început producţia de biocide pentru uz personal şi medical. Urmând recomandarea Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, dezinfectanţii au ca substanţă activă alcoolul în proporţie de minim 70%. În urma testelor de laborator, compania a obţinut avizele necesare pentru biocide de la Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare Medico-Militara „Cantacuzino”. Pe lângă eficientă şi acţiunea rapidă demonstrate, dezinfectanţii sunt plăcuţi la utilizare, au un miros agreabil şi sunt siguri pentru sănătatea populaţiei şi a mediului.

Un element de noutate în portofoliul Farmec sunt dezinfectanţii pentru mâini şi suprafeţe din gama Dermofarm pe bază de alcool etilic 80% v/v, creaţi special pentru unităţile medicale. Produsele sunt disponibile spre achiziţionare în varianta de 750 ml şi de 5 l. Capacitatea de producţie pentru biocidele Dermofarm este de aproximativ 700.000 de unităţi pe lună.  Primul dezinfectant produs pentru uz personal pe bază de alcool este Farmec loţiune dezinfectantă mâini, având o acţiune rapidă şi fiind recomandat pentru utilizări frecvente.

Gelul igienizare mâini Farmec îl găsiţi aici https://bit.ly/2WpZM8w

Sper că v-am răspuns întrebărilor și dacă mai aveți altele, le aștept cu drag pe pagina mea!

Nu uitați să aveți mare grijă de voi, să trăiți liniștit, frumos și sănătos!

Vă pupă cu Farmec, Vîrgolici!

Tradiția reprezintă legătura cu originile și este totodată, puntea de legătură cu viitorul

În ultimii ani am fugit de zahăr și de gustări dulci cat m-au ținut picioarele. În momentele în care am decis totuși să mai gust ceva dulce, sunt și eu om, totuși, am zis să un produs de calitate. Adică nu fac rabat de la principiile mele pentru o gustare nedelicioasă :))

Am descoperit de curând brandul Pagotto, ce nu ademenește doar cu bunătăți, ci și cu o poveste la fel de savuroasă. Mă știți, în cazul meu totul trebuie să aibă o poveste, un fir frumos.

Vechea familie italiană Pagotto, originară din provincia Treviso, s-a ocupat dintotdeauna cu activități de comerț cu cereale. Sergio, tânărul visător și îndrăzneț care a devenit și imaginea produselor fabricate azi în România, a deschis împreună cu fratele său Armando, prima brutărie Pagotto în 1959, continuând astfel, măiestria și pasiunea familiei pentru bunătăți cu gust.

,,Tradiția reprezintă legătura cu originile și este totodată, puntea de legătură cu viitorul. Acesta este o rădăcină puternică, care datează din vremuri vechi – o parte valoroasă, un exemplu de muncă, ambiție și perseverență a generațiilor anterioare,” spune Marco Pagotto, General Manager Pagotto România.

Misiunea Pagotto este să ducă tradiția mai departe, în ritmul timpurilor pe care le traversăm. Facem parte dintr-o lume într-o continuă schimbare, așadar modul în care luăm masa s-a transformat. Cu intoleranțe alimentare tot mai des întâlnite, un lucru trebuie să rămână ca odinioară: gustul bun, oferit de alimentele sigure și sănătoase. Dotări de ultimă generație și noi locuri de muncă până la finele lui 2021

Brandul Pagotto investește la Arad 1 milion de euro pentru instalarea unei linii de producție fără gluten. Produsele realizate aici vor ajunge atât pe piața internă, cât și la export. Blaturile de tort fără gluten, prăjiturile cu diferite gusturi, focaccia, mixurile pentru pâine, gogoși, clătite și multe alte produse sunt dedicate persoanelor care suferă de boala celiacă, intolerante la gluten sau de ce nu, tuturor celor care doresc să adopte un stil de viață sănătos.

Linia de producție este aproape în totalitate automatizată și are o capacitate lunară de producție de 16 tone – produse de panificație și patiserie. Acesta este dotată cu echipamente și cuptoare de ultimă generație, care oferă o calitate superioară preparatelor și bineînțeles, o prospețime îndelungată.

Investiția de 1 milion de euro din Arad a condus la crearea de noi locuri de muncă. Astfel, până la sfârșitul acestui an vor fi angajate 16 de persoane, urmând ca până la finalul lui 2021 să mai fie integrați în echipe încă 40 de operatori, odată cu extinderea liniilor de producție.

Această investiție ne consolidează poziția de principal producător de panificație și patiserie fără gluten din România. Țara a fost aleasă pentru poziționarea geografică și pentru că poate acoperi o piață largă în această regiune. Noi încercăm în mod constant să aflăm care sunt tendințele și nevoile pieței, iar noua linie răspunde dorințelor clienților care vor să consume produse proaspete și sigure, realizate după rețetele familiei mele. Viitoarele investiții în modernizare și tehnologizare sunt o dovadă elocventă privind strategia companiei, aceea de a ne menține la cel mai înalt nivel de calitate, atât în ceea ce privește produsele, cât și în raport cu mediul de lucru și condițiile oferite angajaților,” declară Marco Pagotto, General Manager Pagotto România.

Mai mult, fabrica de produse de panificație și patiserie va avea nevoie de oameni cu un nivel de pregătire tehnică ridicat. Precum și de proaspăt absolvenți ai școlilor profesionale, a liceelor cu profil tehnic ori de tineri talentați, care își doresc să învețe și să se dezvolte în echipa Pagotto.

Produsele Pagotto pe care azi le îndrăgim și le consumăm cu atâta plăcere reprezintă cu mândrie bunătățile ce ieșeau odinioară aburind din vatra unei brutării vestite a Italiei anilor 1959.

Mă văd deja la o terasă boemă în forfota din Italia, cu un cappucino delicios și o gustare dulce impecabilă. <3