Mișcarea, misiune grea
Cred ca fiecare dintre noi este afectat într-o măsură mai mare sau mică de sedentarism. Birou, laptop, telefon, mașină, acasă, în oraș, cu siguranță stilul de viață ideal nu îl ducem, sau cel puțin în cazul meu e departe de șabloanele corecte, recomandate de medic.
Anul trecut mergeam de trei ori pe saptămână la sală, anul acesta recunosc că am tras chiulul grav. Știu că nu ar trebui să existe scuze însă după birou numai de sală nu am chef, sincer, plus că am fost mult plecată, și după 8 ore la muncă parcă aș ieși să beau un vin în oraș nu să merg să fac miscare. Da, știu că e greșit. 😀
De vreo două saptamani o durere de coloană nu îmi dă pace, și mă simțeam și mă vedeam cocoșată când aruncam o privire în oglindă. Mă mai surprindeam în vitrine și vedeam că merg ca o babă. Toate ca toate însa eu mereu am avut umeri frumoși și am stat dreaptă, peste această problemă chiar nu pot să trec. Am avut o profesoară de dansuri în liceu, care urla la mine și la semafor: Vîrgolici, stai dreaptăăăăă!.
Cum afară e urat, chef de sală nu am, am decis ca propria casă este un loc ideal de făcut mișcare 😊)
Aseară, după ce am băut un litru de ceai, ca să scot apa aia ce rămâne în organismul meu, am luat o pătură de sală, primită acum vreun an de la Solgar, m-am echipat și mi-am pus corpul la treabă. Am ales de pe Youtube câteva filmulețe cu antrenamente, și încet încet am avut grijă să aduc corpului meu ceea ce avea nevoie – oleacă de mișcare care să imi rearanjeze oasele 😊)
Dupa 40 de minute deja parcă mă simțeam mai bine. Dupa ce m-am întors pe toate părțile, să aduc corpului sclipirea de pe vremuri, am aplicat și la duș, tot un tratament:
– gel de exfoliere de la Gerovital – bunicel
– spumă de duș de la Nivea – minunată!
– ulei de duș Dove – minunat!
Folosesc o perie de duș pentru masaj, luată din D&M foarte, foarte bună, care mă ajută și când îmi simt picioarele foarte grele, ori după o zi pe tocuri, ori pentru că mi se umflă de la căldură. M-am rasfățat cu laptele de corp de la Melvita – super cremos și hidratant, apoi cu crema anticelulită de la Elmiplant și în final cu uleiul de corp de la Dove.
Mâine mă duc la masaj și sper ca în această săptămână să mă mobilizez să revin la obiceiul meu number one – mersul pe jos. Bineinteles, trag de mine ca exercițiile de aseară să fie doar începutul și să reușesc să îmi fac un obicei.
Aveți grijă de voi, nu ignorați problemele, și dacă eu am putut în micul meu apartament, oricine poate. Saltea, haine de sală, apă și un TV pe care să lasati un antrenament. Nu e greu, voința și răbdare să avem.
Vă pupă Vîrgolici!